咨询是不是就是聊聊天？
采用什么治疗技术？

很多人会认为，心理咨询只是一种（和心理医生、心理咨询师）聊天而已，事实上，情况恰恰相反，心理咨询是一种相当复杂，有雄厚学科依据与众多心理治疗技巧的一门学问。

在谈话疗法中，表面似乎只是聊天，但是每句话，都是咨询师利用多年的专业精心设计的，在有些治疗模式和认知疗法中，咨询是有目标、有重点、有计划的结构严谨的对话。

而在某些疗法如情绪疏导、精神分析、梦的解析、催眠疗法、意向对话技术、行为疗法、认知疗法、森田疗法、家庭疗法、沙盘治疗、NLP技术等技术，谈话并非治疗的主题。

具体个案选用何种方法，与咨询师擅长和个案的具体问题以及咨询过程中的状态有关系，一般咨询师会在首次咨询后确定最适合来访者的咨询方法，而且咨询的不同阶段，所选用的咨询技术也不一样。